🧘‍♀️ 다양한 운동의 장단점 🏋️‍♂️

이어폰에서 흘러나오는 노래.
나만 알고 싶은 그런 노래.

밤거리를 걸으며 듣는 그 순간,
묘한 위로를 받는 기분입니다.

어둠 속에 잠긴 도시의 풍경과,
귓가를 맴도는 멜로디가 겹쳐지며,
일상의 무게를 잠시 잊게 해줍니다.

그 노래를 들을 때면,
실패라는 단어도 다르게 느껴집니다.

🚧 실패를 마주하는 자세 🚧

사실, 운동을 시작한 것도 실패 때문이었습니다.

프로젝트 실패 후, 무기력감에 빠져 있었죠.

아무것도 하기 싫었고,
매일 밤 술만 마셨습니다.

그러다 문득,
이대로는 안 되겠다는 생각이 들었습니다.

몸이라도 움직여야,
뭐라도 할 수 있을 것 같았습니다.

그렇게 시작한 운동.

처음에는 헬스클럽에 등록했습니다.

🏋️‍♂️ 헬스클럽, 그 시작과 어려움 🏋️‍♂️

헬스클럽은 다양한 운동 기구를 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.

하지만 단점도 분명히 존재합니다.

일단, 사람들의 시선이 신경 쓰입니다.

운동을 잘하는 사람들과 비교하며,
자신감을 잃기도 합니다.

그리고 혼자 운동하는 것이 쉽지 않습니다.

운동 방법을 잘 몰라서,
제대로 운동을 하지 못하는 경우도 많습니다.

가끔씩 PT를 받아보기도 했지만,
비용이 부담스러웠습니다.

게다가, 정해진 시간에 맞춰
클럽에 가는 것도 스트레스였습니다.

이런 저런 이유로 헬스클럽은,
점점 발길이 뜸해졌습니다.

🏃‍♀️ 나에게 맞는 운동 찾기 🏃‍♂️

그러다 우연히,
달리기를 시작하게 되었습니다.

달리기는 특별한 장비나 기술이 필요 없습니다.

그냥 편한 복장으로 나가서 뛰면 됩니다.

처음에는 1km도 뛰기 힘들었습니다.

숨이 턱까지 차오르고,
다리가 후들거렸습니다.

하지만 매일 꾸준히 달리니,
점점 더 오래, 더 멀리 뛸 수 있게 되었습니다.

달리기를 하면서,
가장 좋았던 점은 생각 정리가 된다는 것이었습니다.

복잡했던 머릿속이 맑아지고,
긍정적인 에너지가 솟아나는 것을 느꼈습니다.

특히 새벽 공기를 마시며 달릴 때면,
세상이 새롭게 보이는 듯 했습니다.

하지만 달리기 역시 단점이 존재합니다.

무릎에 무리가 갈 수 있다는 점입니다.

그리고 날씨의 영향을 많이 받는다는 점도 있습니다.

미세먼지가 심하거나 비가 오는 날에는,
달리기를 할 수 없습니다.

🧘‍♀️ 요가의 발견, 그리고 꾸준함 🧘‍♀️

그래서 달리기를 쉬는 날에는,
요가를 하기 시작했습니다.

요가는 몸의 유연성을 길러주고, 마음의 평화를 가져다줍니다.

집에서 유튜브 영상을 보면서,
요가를 따라 했습니다.

처음에는 자세가 잘 나오지 않았지만,
꾸준히 연습하니 점점 더 나아졌습니다.

요가를 하면서,
몸과 마음이 연결되어 있다는 것을 느꼈습니다.

몸이 건강해지니,
마음도 편안해졌습니다.

요가 역시 단점이 있습니다.

혼자서 하기에는 한계가 있다는 점입니다.

정확한 자세를 배우기 위해서는,
전문가의 도움이 필요합니다.

💪 운동, 실패를 넘어선 성장 💪

사실, 운동을 하면서도 실패는 계속되었습니다.

목표했던 거리를 뛰지 못하기도 하고,
요가 자세가 잘 안 되기도 했습니다.

하지만 실패할 때마다 좌절하지 않았습니다.

실패를 통해 배우고,
더 나은 방향으로 나아가려고 노력했습니다.

운동은 단순히 몸을 움직이는 행위가 아니었습니다.

실패를 극복하는 훈련이었습니다.

포기하지 않고 꾸준히 노력하면,
어떤 어려움도 이겨낼 수 있다는 것을 배웠습니다.

꾸준함, 그것이 바로 운동이 주는 가장 큰 교훈입니다.